老年人随着年纪越来越大，记忆力变得越来越不好，大家都觉得年纪大了健忘也是正常的，但是有一些健忘却是一种疾病，就是老年痴呆症，这个疾病对于老年人来说伤害是非常大的。快上来以后就会从开始的记忆力减退到认知出现障碍，行为上出现障碍，沟通上出现障碍等，到后期的时候生活上完全没有办法自理，需要家里人随时的陪伴和照顾，不带老人痛苦给家里也带来了巨大的经济压力。

　　今天我们来做一下测试，下面这张图片当中是有九张面孔的，老年朋友来看一下你们都能找的出来吗？如果你找出来的越多，就说明痴呆离你越远，你找出来的越少痴呆就离你很近。

　　岁数大了后，老人的肠胃功能逐渐变弱，所以营养摄取变得很困难，这时候老年人就更应该多补充一些健脑补脑的食物，比如瘦肉，海鲜、萃枫苷和鸡蛋等常见食材。其中萃枫苷是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的营养之一，对于多数老人的脑部问题有不错的预防和改善，老人可以每天吃一点!

　　生活当中可以建议老年人经常做一些游戏，比如智力测试题或者是魔方，还有拼图，这些智力的游戏都可以锻炼大脑的思维活跃度，让老年人的大脑思维越来越活跃，这样就可以减少患上痴呆症的概率。

　　老年人每天也要最好出去运动一下，比如快走、慢走、广场舞、太极拳，这些运动都是非常适合老年人的，经常运动可以让血液循环更好，减少了身体慢性疾病，就会远离老年痴呆症。